初中生睡眠时间标准

目前，没有初中生睡眠时间确定的标准。有关调查将6-12岁居民每天睡眠时间少于10小时，13-17岁居民每天睡眠时间少于9小时定义为睡眠不足。2021年教育部发布的通知提出初中生每天睡眠时间应该达到9小时。为此，教育部对学校作息时间作出了新的明确规定，要求中学一般不早于8:00，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，晚上就寝时间一般不晚于22:00。有条件的地方和学校，中午可以合理安排学生午休的时间。

睡眠不足或缺乏会对初中生的生长、发育产生重要且持久的影响。可能会导致初中生出现脾气暴躁、情绪低落、头痛、体重增加、视物模糊、反应迟缓、学习能力降低、记忆力减退，也会导致机体免疫功能低下，增加罹患糖尿病、肥胖、心脏病等各种慢性疾病的风险。